Marcel Fleschhut: U23 Cross-Country Mountainbiker

MTB - Lehrgang auf Zypern

Marcel Fleschhut — Sun, 21 Feb 2010 13:54:58 +0000

Zu einem weiteren Mountainbike spezifischen Trainingslehrgang unter der Leitung von Bundestrainer Frank Brückner bin ich mit dem BDR-Nationalkader vom 21.02.-08.03.2010 auf der hoffentlich sonnigen Mittelmeerinsel Zypern.

Im mittlerweile fünften Jahr in Folge bin ich auf dem Material von Scott am Start. Auf Zypern werde ich meine neue XC-Rennmaschine 2010, das Scott Scale RC einfahren können.

Das wohl wichtigste Kriterium bei der Wahl eines Renn-Hardtails ist das Gewicht. Und da setzt das Scale noch immer den Massstab.

Ich freue mich daher besonders auch 2010 wieder mit Top-Material für das Lexware-Racing Team an den Start gehen zu können.

Trainingslager Mallorca 2010

Marcel Fleschhut — Tue, 12 Jan 2010 21:03:17 +0000

Vom 01.-10. Januar war ich zusammen mit meinem Lexware-Teamkollege Markus Bauer, sowie dem BaWü Kaderfahrer Simon Gegenheimer bereits auf Mallorca unterwegs.

Das Wetter war in den ersten Tagen noch richtig gut für ausgedehntes Grundlagentraining. Zeitweise hatten wir Temperaturen bis zu 17 Grad, zum Ende des Aufenthaltes verschlecherte sich das Wetter leider zusehens, was der guten Stimmung allerdings keinen Abbruch tat. So konnte ich diesmal erstmals schneebedeckte Berge auf Mallorca sehen. Für die Mallorquiner war dies auch ein seltenes Schauspiel und ein echtes Highlight.

Zeitweise wurden wir von unserem Baden-Württembergischen Landestrainer Thomas Schediwie betreut, der sich zur gleichen Zeit mit weiteren Sportlern auf der Insel befand.

Wintertraining vor dem Jahreswechsel

Berthold Fleschhut — Wed, 30 Dec 2009 21:00:09 +0000

Nach den Trainingseinheiten draussen, vielfach zur Zeit bei naßkaltem Schmudelwetter, macht das Training im “Caracalla PRO-FIT” Trainingszentrum von Karl Flanderka in Binau doppelt Spass.

Training und intensive Regeneration werden unter diesen Bedingungen optimal miteinander vereint. Im angeschlossenen Tepidarium, bei einer Raumtemperatur von etwa 39°C und trockenem Raumklima, kann das Immunsystem hervorragend gestärkt werden.

Bereits heute nutzen viele Leistungssportler, darunter Matthias Ball und Katrin Schwing, diese einmalige Möglichkeit der Trainingsgestaltung.

Eine Herausforderung

Christian Fleschhut — Sun, 27 Dec 2009 16:24:01 +0000

Die Himmelsleiter in Heidelberg, eine Treppe gebaut mitten im Wald.

Mehr als 1200 Stufen umfasst die Himmelsleiter, eine vom Heidelberger Schloss direkt zum Gipfel des Königstuhles (568 m) führende unregelmäßige Treppe aus grob behauenen ungleichen Sandsteinen. Erbaut wurde sie ab 1844 und 1994 fast vollständig saniert.

Die Himmelsleiter beginnt hinter der ersten Kehre des Molkenkurwegs und steigt nach Süden an (durchschnittlich 40%). Dabei überwindet der Benutzer ca. 270 Höhenmeter auf einer Laufstrecke von 800 m. Am 2. Weihnachtsfeiertag als Trainingseinheit eine willkommene Abwechslung für mich und Marcel.

Wer unten in der Stadt Heidelberg (125 m) beginnt hat eine Gesamtstrecke von 1,8 km mit über 400 Höhenmetern vor sich.

Crosslehrgang Wangen im Allgäu

Marcel Fleschhut — Sun, 20 Dec 2009 20:43:33 +0000

Zum zweitenmal nach 2008 hatten sich Mountainbiker, Crosser und Straßenspezialist unter der Leitung des baden-württembergischen Landestrainers Thomas Schediwie zu einem Cross- und Technik-Trainingslehrgang zusammengefunden.
Wir Sportler aus drei Radsportwelten hatten vom 18.-20.12.2009 in Wangen im Allgäu bei winterlichen Temperaturen und Schneefall unseren Spaß und absolvierten insgesamt vier Trainingseinheiten.
U.a. wurde im Bikepark von Four-Cross-Profi Guido Tschugg unter Anleitung von Technik-Bundestrainer Peter Schaupp die Radbeherrschung, Kurventechnik und Surfen über die Wellen (ohne in die Pedalen zu treten) trainiert.
In einer solchen Trainingsgruppe macht Wintertraining richtig Spaß, ich freue mich schon jetzt auf die 3. Auflage des Crosslehrgangs in Wangen 2010.

Zum Bericht auf www.bikesportnews.de

Leistungsüberprüfung und Planungsgespräch

Berthold Fleschhut — Sun, 01 Nov 2009 21:15:09 +0000

Zum Start der Saisonvorbereitung 2010 trifft sich der Mountainbike-Kader zu Leistungstest, Planungsgespräch und Aufklärung zum Thema Anti-Doping in Freiburg.

Die Veranstaltung in der kommenden Woche ist bereits die dritte dieser Art, bei der im Rahmen von Leistungsüberprüfung und Planungsgespräch auch eine Informationsveranstaltung der NADA (Nationalen Anti-Doping-Agentur) eingebunden wird. Begleitet wird die Maßnahme von Bundestrainer Frank Brückner und Peter Schaupp.

Zum Bericht - Aufklärung aus erster Hand: NADA-Gespräch mit Mountainbike-Kader - auf www.rad-net.de

Mountain Bike World Cup Finale 2009

Berthold Fleschhut — Sun, 20 Sep 2009 19:11:00 +0000

Zum World Cup Finale 2009 in Schladming (AUT) waren Markus Bauer, Fabian Strecker und Marcel Fleschhut für das Lexware-Racing Team in der Herren Elite Klasse am Start.
Mit Startnummern jenseits von 100 war es auch diesmal wieder eine Herausforderung sich bei dieser Konkurrenz zu behaupten.

Aktuelle Ergebnisliste der Herren unter www.mountainbike-weltcup.at

Helen Grobert und Julian Schelb zeigten in den Juniorenklassen zum Abschluss der World Cup Saison starke Rennen und erreichten jeweils zweite Plätze.

Zum Lexware-Racing Teamreport auf www.bikesportnews.de

Saison-Abschluss für das Kids-Cup Team

Berthold Fleschhut — Sun, 13 Sep 2009 19:47:51 +0000

Das Kids-Cup Team des SV Kirchzarten war zum Saisonabschluss 2009 nach Waldfischbach-Burgalben in den Naturpark Pfälzerwald gereist.

Auf wunderschönen Singletrails fuhren die Kids bereits am ersten Tag ca. 50 km mit ihren Trainern und den WM-Teilnehmern Helen Grobert, Julian Schelb und Marcel Fleschhut.
Dabei zeigten die jungen Nachwuchs-Biker bereits großes technisches Können in den Abfahrten und eine hervorragende Kondition.

Eine abendliche Talkrunde rundete ein schönes Gemeinschaftserlebnis für alle ab.

Mountain Bike World Championships 2009 – Elite

Berthold Fleschhut — Fri, 11 Sep 2009 17:20:53 +0000

Ein spannendes Rennen um den Weltmeistertitel lieferten sich Nino Schurter (Schweiz) und Julien Absalon (Frankreich) in der Elite Klasse. Die Siegerzeit betrug 2:04:39 über die äußerst anspruchsvolle Strecke im australischen Canberra. Die Elite Fahrer waren 7 Runden á 6,4 km unterwegs.

Mountain Bike World Championships 2009 – U23

Berthold Fleschhut — Fri, 04 Sep 2009 19:40:48 +0000

Vom 01.–06.09.2009 werden im australischen Canberra die Weltmeisterschaften im Cross-Country, Trial und Downhill ausgetragen.

Am Freitag um 14.00 Uhr (06.00 MESZ) erfolgte der Start zum Cross-Country Rennen der U23 Klasse. Auf der anspruchsvollen Strecke in der Nähe des Mount Stromlo, etwa 11 km westlich des Zentrums der australischen Hauptstadt Canberra, waren 67 Fahrer am Start.
Darunter mit Markus Bauer, Marcel Fleschhut und Fabian Strecker auch drei Fahrer des Lexware-Racing Teams.

Der aktuell drittplatzierte des Mountainbike-Worldcup 2009 und haushohe Favorit Burry Stander (Südafrika) gewann das Rennen nach 6 Runden á 6,4 km souverän in 1:47:26. Auf den zweiten Platz kam der Franzose Alexis Vuillermoz, den dritten Platz belegte der Schweizer Thomas Litscher.

Zufrieden über seine Leistung im ersten Jahr in der U23 Klasse war Marcel Fleschhut nach seiner Zielankunft auf dem 33. Platz, den er sich im Zielsprint vor dem Australier Charlton Durie sicherte.
Nach dem Start konnte sich Marcel von Startposition 55 bis auf Platz 28 in der vierten Runde vorarbeiten, verlor aber gegen Ende des Rennens aufgrund von Krämpfen in Armen und Beinen wieder einige Plätze.

Mit Markus Bauer als bestem Deutschen auf Platz 18 und Fabian Strecker auf Platz 41 war auch das Fazit von Bundestrainer Frank Brückner nach dem Rennen für die U23-Fahrer des Lexware-Racing Teams sehr positiv.

Die Teilnahme an den Weltmeisterschaften im ersten U23 Jahr war bereits eine Herausforderung, die Marcel trotz zweimaliger Verletzung an der linken Schulter bewältigen konnte.
Eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg nach „Down Under“ war Trainer Thomas Schediwie und Heimtrainer Matthias Ball. Die Schulterverletzung behandelte Dirk Lederer von Triamedica in Mosbach erfolgreich.

Die Ergebnisliste zum Rennen der U23m (PDF)
Alle Ergebnisse zu den UCI Mountain Bike and Trials World Championships 2009 unter www.uci.ch
Offizielle Website zu den UCI Mountain Bike and Trials World Championships 2009 unter www.mtbworldscanberra.com.au